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La méditation de pleine conscience n’est pas un simple effet de mode, elle peut accompagner nos vies de façon simple et ludique. Les enfants en sont friands et c’est une excellente façon de canaliser leur énergie, surtout quand on y ajoute des postures de yoga bien ciblées.
Pour ce nouvel atelier 2018, nous proposons aux enfants âgés de 8 à 12 ans un travail sur le corps et l’esprit, l’essence même du yoga et de l’harmonie !
Pendant 1h30, les enfants vont se recentrer, dans le calme et le jeu, pour se familiariser avec des outils qu’ils auront plaisir à utiliser au quotidien. Ils sortiront de leur bulle en douceur avec un petit goûter bio durant lequel ils seront invités à grignoter en pleine conscience.
Le thème de ce premier atelier est consacré au REGARD : le regard qu’on porte sur soi et le regard que l’on porte sur les autres.
Au menu : exercices de respiration, scan corporel, postures, méditation et visualisation relaxante.

Les élèves repartiront avec leur yantra (support papier pour une méditation visuelle) pour pratiquer à la maison… en famille, pourquoi pas ? :-)

 

Tarif 39 € goûter bio inclus – Inscription contact@tigre-yoga.com